ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅವಧಿಯು ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಆಗಿದೆ.

ಇದು ತಾಂತ್ರಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಶೈಲಿಯ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಮೀಸಲಾದ ಸೆಷನ್ ಆಗಿದೆ. ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಈಜುಗಾರರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪಾಠಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ: ಪ್ರಯಾಣವಿಲ್ಲ, ಸಾಲುಗಳಿಲ್ಲ, ನೀರು ಮತ್ತು ನಗುವಷ್ಟೇ ಇರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ತೇಲುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಈಜುಗಳ ಕುರಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಪ್ರತಿ ಪಾಠವನ್ನು ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುತ್ತೇನೆ — ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ತಮ್ಮ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವ ದೊಡ್ಡ ಮಕ್ಕಳವರೆಗೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ತಾಳ್ಮೆಯ, ತಮಾಷೆಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಇರುವ ವಿಧಾನ. ಪಾಠಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಪೂಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸರಣಿಯ ಸಂಯೋಜಿತ ಈಜು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ತರಬೇತಿಗಳು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿತ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿವೆ.