ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅವಧಿಯು ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಆಗಿದೆ.

ಇದು ತಾಂತ್ರಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಶೈಲಿಯ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಮೀಸಲಾದ ಸೆಷನ್ ಆಗಿದೆ. ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಈಜುಗಾರರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸರಣಿಯ ಸಂಯೋಜಿತ ಈಜು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ತರಬೇತಿಗಳು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿತ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿವೆ.