ಈ ಸಮಗ್ರ ಅವಧಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಅಭ್ಯಾಸಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಈ ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಯೋಗಕ್ಕೆ ಹೊಸಬರಾಗಿರುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.