ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಹಠಾ ಹರಿವು-ಲಿಂಕಿಂಗ್ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲತೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನಿಧಾನ ಗತಿಯ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಹಿಡಿತಗಳು. ಆಯ್ಕೆಗಳು: ಆರಂಭಿಗ ಮಧ್ಯಂತರ ಸುಧಾರಿತ

ಪ್ರತಿ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವಾಗ ಚಲನೆ-ನಿರ್ಮಾಣದ ಶಾಖ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯುತ ಹರಿವು. ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ವೇಗದ ಗತಿಯ. ಆಯ್ಕೆಗಳು: ಬಿಗಿನರ್ - ಬೇಸಿಕ್ ಮೂವ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಮಧ್ಯಂತರ - ತೋಳಿನ ಸಮತೋಲನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸುಧಾರಿತ - ವಿಲೋಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು