ಈ ತರಗತಿಯು ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಯೋಗ ಆಸನಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ತೈ ಚಿಯಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಈ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೋಜು ಮಾಡುವಾಗ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲಿ. ಈ ತರಗತಿಯು 5 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ—ಪೋಷಕರು ಸೇರಿಕೊಂಡರೂ ಅಥವಾ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ—ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ, ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಕೀಲುಗಳ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ತೈ ಚಿ-ಪ್ರೇರಿತ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ.