ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಗುರಿಯಾಗಿಸಿದ ಗಮನ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ: • ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಿದ ಸ್ನಾಯು ಒತ್ತಡ • ಓಟದ ನಂತರ ಆಯಾಸ • ದೀರ್ಘ ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಪಾ ಮಸಾಜ್ ಅಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ರಚನಾತ್ಮಕ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: • ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶದ ಕೆಲಸ • ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗ • ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ • ಸ್ನಾಯು ಚೇತರಿಕೆ ತಂತ್ರಗಳು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ದೂರದವರೆಗೆ ನಡೆಯುವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಸುಧಾರಿತ ಆಯ್ಕೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: • ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ • ಡೀಪ್ ಮಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ಬಿಡುಗಡೆ • ಕೈಪಿಡಿ ವಿಲಕ್ಷಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು • ಸೆಷನ್ ನಂತರದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು • ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಚೇತರಿಕೆ ಸಲಹೆಗಳು ಓಟದ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಓಟಗಾರರು, ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶೇಷ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಬಯಸುವ ಗೆಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.