ಈ 1-ಗಂಟೆಗಳ ಯೋಗ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅಭ್ಯಾಸ, ಜಾಗರೂಕ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಭಂಗಿಗಳ ಹರಿಯುವ ಅನುಕ್ರಮದ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಿಮಗೆ ಸಮತೋಲಿತ, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.