ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ತಾಲೀಮು, ಇದು ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಈ ಸೂತ್ರವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸೂತ್ರವು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪಿಲೇಟ್ಸ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ, ನಮ್ಯತೆ, ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ಪಾಠವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪರಿಚಯ ಹಂತವಿದೆ. ನಂತರ, ಬಯಸುವವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪಾಠವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮರ್ಪಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುಕ್ತ-ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಉಪಕರಣಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಗ್ರಾಹಕರು ಸಾಧಿಸಬೇಕಾದ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ನಂತರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಂವಾದವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ತರಬೇತಿ ಅಧಿವೇಶನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಗುಂಪು ತಾಲೀಮು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣ ಮತ್ತು ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.