1 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಈ ಸೆಷನ್ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಪರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಒಬ್ಬರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಇದರ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ 1 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಈ ತರಬೇತಿಯು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ವೇಗ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ರಸ್ತೆ ಅಥವಾ ಪರ್ವತ ಓಟಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಲು ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಓಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ನಿಯಮಿತ ಫಾಲೋ-ಅಪ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.