ಸ್ನಾಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ, ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬಾಡಿ ಟ್ಯೂನಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ. ಈ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮದ ತರಗತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಬೆಳಕನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗುತ್ತೀರಿ. HBT ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಮೂಲ ಕಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದ ಯಾವುದೇ ಜಂಟಿ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.