ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸಹಾಯ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮರುಪಡೆಯಿರಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ನಾನು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು, ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ, ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯು ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ನಿಜವಾದ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಡೆದುಹಾಕುವಾಗ ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಾನು ರಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಸುಡುವಿಕೆಗಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಂತ್ರ, ವೇಗ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅನುಭವ ತರಬೇತಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಮುಂದುವರಿದವರಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಸುರಕ್ಷಿತ, ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ-ನಿವಾರಿಸುವ, ನನ್ನ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಯು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ 1-ಆನ್ -1 ಸೆಷನ್ ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ತಾಲೀಮು ಅನ್ನು ಗೆಸ್ಟ್‌ಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟ-ಸುರಕ್ಷಿತ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ವೇಗದ ಗತಿಯ, ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಶಕ್ತಿ, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲ ಹಂತದ ಸೆಷನ್ ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶಕ್ತಿ ಕಟ್ಟಡ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಗೆಸ್ಟ್‌ಗಳು 1-ಆನ್ -1 ಗಮನ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ತಾಲೀಮು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಈ ತಾಲೀಮು ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಂತಹ ದೈಹಿಕ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಶಕ್ತಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ತಾಲೀಮು ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.