ಇದು ಮಹಿಳಾ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪೈಲೇಟ್‌ಗಳು, ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಂತಹ ಹಲವಾರು ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.