ಇದು ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಮುಕ್ತ ದೇಹದ ಏರೋಬಿಕ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ತಾಲೀಮು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಡುವಂತೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ಹುರುಪಿನ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಮಾರ್ಗವು ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸೆಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೃಷ್ಠಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾದ ಸೆಷನ್ ಆಗಿದೆ. ತರಬೇತಿಯು ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.