ಪ್ರತಿ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿನ ಆಂತರಿಕ ಸಂಪರ್ಕವು ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಮಗ್ರ ಯೋಗದ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ಇದು ಭಂಗಿಗಳು, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ, ರೇಖಿ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಬ್ದಗಳ ಮೂಲಕ ಜಾಗೃತ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತ, ಪ್ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೇತನದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಪೂರ್ವ ಅನುಭವದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಬಯಕೆ ಮಾತ್ರ.