ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಚಲನೆ. ತರಗತಿಗಳು ಯೋಗ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಾವಕಾಶವಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮದ ಚಲನೆಯಿಂದ ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ.