ಇದು ರಜಾದಿನವಾಗಿರಲಿ, ಪುನರ್ಮಿಲನವಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಜನರನ್ನು ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವ ಆಚರಣೆಯಾಗಿರಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳ ವಿನ್ಯಾಸ, ಯಿನ್ ಅಥವಾ ಹಠ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ರೆಸ್ಟೋರೇಟಿವ್ ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಖಾಸಗಿ ಯೋಗ ಪಾರ್ಟಿಗಳು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗುಂಪಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಶೈಲಿಯನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾನು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಇದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬೆಂಬಲಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಪರಸ್ಪರರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು!

ಯಿನ್ ಯೋಗವು ಒಂದು ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದು, ನಾನು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಾಪ್‌ಗಳ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಯಿನ್ ಯೋಗವು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗಿಂತ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸೆಷನ್ ಬಯಸಿದರೆ, ಸೆಮಿ-ಪ್ರೈರೇಟ್ ಯೋಗವು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸಲು ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಆಟ, ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ವಿನೋದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು (ಪಾಲುದಾರ ಭಂಗಿಗಳು) ಅನ್ವೇಷಿಸಬಹುದು!

ನಾನು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕಿ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರ ತರಬೇತುದಾರಳಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಜನನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ನೀವು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಖಾಸಗಿ ಸೆಷನ್ ಆಗಿದೆ- ನೀವು ಯಾವ ಶೈಲಿಯ ಯೋಗವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಭಂಗಿಗಳ ನಡುವೆ ಮನಬಂದಂತೆ ಚಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೊಸದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.