ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅಥವಾ ನೀವು ಏನನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾನು ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ! ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಗುರವಾಗಲು ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಅವಧಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ನಾನು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ದೇಹತೂಕ ಮತ್ತು ಅನಿಮಲ್ ಫ್ಲೋದಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇನೆ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಾಂಗಣ ಅಥವಾ ಒಳಾಂಗಣ ಸೆಷನ್ ಮೂಲಕ ಅನಿಮಲ್ ಫ್ಲೋ ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ! ಸಣ್ಣ ಗುಂಪುಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಆಕರ್ಷಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಡೆಸುತ್ತೇನೆ: ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಗುರವಾಗಲು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಅವಧಿ. ನಾನು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ದೇಹತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅನಿಮಲ್ ಫ್ಲೋ