ಈ ಸೆಷನ್ ತಾಂತ್ರಿಕ ನೆಲೆಗಳು, ಸರಪಳಿಗಳು, ಕರಡಿ ಕಾಲುಗಳು, ಪಾವೋಸ್, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತಾಲೀಮು ಆಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮೊದಲ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಕೊನೆಯ ಸುತ್ತಿನವರೆಗೆ ಗಮನಹರಿಸುವ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ.

ಈ 2-ಸೆಷನ್ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿಕ್ಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸವು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳು, ಜೋಡಿ ಅನುಕ್ರಮಗಳು, ಕರಡಿ ವಿರಾಮಗಳು, ಪಾವೋಸ್, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸೆಷನ್ 4 ಕ್ಕೆ ಸಾಮೂಹಿಕ ಸ್ವರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿಯು ತಾಂತ್ರಿಕ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು, ಜೋಡಿ ಕೆಲಸ, ಕರಡಿ ವಿರಾಮಗಳು, ಪಾವೊಸ್, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಗುಂಪಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಾಗ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.