ಈ ಸೆಷನ್ 4 ಜನರ ಗುಂಪಿನ ಸ್ವರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿಯು ತಾಂತ್ರಿಕ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು, ಜೋಡಿ ಕೆಲಸ, ಕರಡಿ ಪಂಜಗಳು, ಪಾವೋಸ್, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಗುಂಪಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಾಗ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಈ 2 ನೇ ಸೆಷನ್ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಮೀರುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸವು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳು, ಜೋಡಿ ಅನುಕ್ರಮಗಳು, ಕರಡಿ ಪಂಜಗಳು, ಪಾವೊಸ್, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸೆಷನ್ ತಾಂತ್ರಿಕ ಮೂಲಗಳು, ಅನುಕ್ರಮಗಳು, ಕರಡಿ ಪಂಜಗಳು, ಪಾವ್‌ಗಳು, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮೊದಲ ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್‌ನಿಂದ ಕೊನೆಯ ಸುತ್ತಿನವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ.