ಆಯಾಸದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಇದು ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸೆಷನ್ ಆಗಿದೆ. ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಿಸುವುದು, ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪರ್ಯಾಯ ಒತ್ತಡಗಳು ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕುಶಲತೆಗಳನ್ನು ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಎಡೆಮಾ ಅಥವಾ ಊದಿಕೊಂಡ ಕಾಲುಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು