ಈ ಸೆಷನ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ದೇಹದ ತೂಕಗಳು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ರೂಪ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸೆಷನ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸಲು, ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಯು ಮೋಜಿನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಗುಂಪು ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ಝುಂಬಾದಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದಿದೆ. ಇದು ಕಾರ್ಡಿಯೋವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸೆಷನ್ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಯತೆ, ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ವಾರದಲ್ಲಿ ಹರಡಿರುವ ನಾಲ್ಕು ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರತಿ ತರಗತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಿಭಿನ್ನ ಶಿಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದೇ ಥೀಮ್‌ಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.