ಇದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸೆಷನ್ ಆಗಿದ್ದು, ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಜೊತೆಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಓಟದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಇದು ಈ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಚಲನೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಜವಾದ ತರಬೇತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಜೊತೆಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾಠವು ಉದ್ಯಾನವನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಗರದ ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಂಗಿ, ಲಯ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ ಬಯಸುವವರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೆಷನ್ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅನುಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಓವರ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಓಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮನ್ವಯ, ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ದ್ರವತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಪಾದದ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯ ಮೇಲೆ ಗುರಿಯಿರಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ.