ಈ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ, ಬಾಲಿನೀಸ್, ಲೋಮಿ ಲೋಮಿ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ಅಭ್ಯಂಗ ಮಸಾಜ್ ಸೇರಿವೆ.

ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮಸಾಜ್ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು 4ನೇ ತಿಂಗಳು, ಅಂದರೆ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯು ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ

ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಿದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕ್ರೀಡಾ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ: ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ

ಈ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ, ಬಾಲಿನೀಸ್, ಲೋಮಿ ಲೋಮಿ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ಅಭ್ಯಂಗ ಮಸಾಜ್ ಸೇರಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಪ್ರಯಾಣ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ

ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮಸಾಜ್ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು 4ನೇ ತಿಂಗಳು, ಅಂದರೆ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯು ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಪ್ರಯಾಣ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸ್ಪರ್ಶದ ಪರಿಣಾಮದ ಮೂಲಕ (ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು), ಅವು ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.