ಯೋಗ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಈ ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಸೆಷನ್ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ದ್ರವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಈ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಲವಾರು ಯೋಗ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಈ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಅಧಿವೇಶನವು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಫ್ಯಾಸ್ಸಿಯಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರ ಗುರಿಯು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವುದು.

ಈ ಕೋರ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೆನ್ನಿಸ್ ಚೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮೂಲಕ ತಂತುರೂಪದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಅಭ್ಯಾಸದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ದೇಹವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡಲು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.