ನಮ್ಮ ಸಹಿ, 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಬ್ಯಾರೆ ಫೋರ್ಟೆ ತರಗತಿಯು ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ, ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬ್ಯಾರೆನ ಅಡಿಪಾಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸುಧಾರಿತ ಶಕ್ತಿ, ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬ್ಯಾರೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಈ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮದ ತಾಲೀಮು ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಜನಪ್ರಿಯ ಅಡ್ಡ-ತರಬೇತಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾರೆ ಬರ್ನ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಡಲು ಬ್ಯಾರೆ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೇವಲ 45 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ ಘನೀಕರಿಸಿದ ಬ್ಯಾರೆ ಫೋರ್ಟೆಯ ಸಿಗ್ನೇಚರ್ ಬ್ಯಾರೆ ಕ್ಲಾಸ್‌ಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ!

ನಾವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜಂಟಿ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೆಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಪ್ಲೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.