ನಮ್ಮ ಸಿಗ್ನೇಚರ್, 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಬ್ಯಾರೆ ಫೋರ್ಟೆ ಕ್ಲಾಸ್ ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ, ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬ್ಯಾರೆಯ ಮೂಲಭೂತ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸುಧಾರಿತ ಶಕ್ತಿ, ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಬ್ಯಾರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಭಾವದ ತಾಲೀಮು ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಜನಪ್ರಿಯ ಕ್ರಾಸ್-ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಬ್ಯಾರೆ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾರೆ ಬರ್ನ್ ಪಡೆಯಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೇವಲ 45 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಲಾದ ಬ್ಯಾರೆ ಫೋರ್ಟೆಯ ಸಿಗ್ನೇಚರ್ ಬ್ಯಾರೆ ಕ್ಲಾಸ್‌ಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ!

ನಾವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೆಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಚಲನಶೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಕೀಲುಗಳ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.