ದೇಹದ ತೂಕದ ಚಲನೆಗಳು, ತೂಕಗಳು, ಚಲನಶೀಲತೆ, ಸಮತೋಲನ, ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟರೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ತರಬೇತಿ.

ಆಸನ (ಭಂಗಿಗಳು), ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ (ಉಸಿರಾಟ) ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ, 5,000+ ವರ್ಷಗಳಷ್ಟು ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾದ ಯೋಗದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಯೋಗವು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ನಮ್ಯತೆ, ಸಮತೋಲನ, ಇನ್ವರ್ಷನ್‌ಗಳು, ಆರ್ಮ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್‌ಗಳು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಭ್ಯಾಸವೂ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬಯಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.