ಇದು ಟೋನಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಸಾಮೂಹಿಕ ಸೆಷನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 2 ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ 5 ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೂಸ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಯಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಟೂಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಇದು ಯಂತ್ರಗಳು, ಬಾರ್ಬೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉಚಿತ ತೂಕಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸೆಷನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಟೋನಿಂಗ್ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಜಿಲ್ಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಬಹು-ಕಲೆಯ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಉಚಿತ ದೇಹದ ತಾಲೀಮು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಪೂರ್ವ-ಸ್ಥಾಪಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ತಾಲೀಮು ಸ್ನಾಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ಉಚಿತ ಲೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಿಲ್ದಾಣಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಸೆಷನ್ ಶಕ್ತಿ, ಟೋನಿಂಗ್, ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನೇರ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ಈ ಮಾರ್ಗವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.