ನಾವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ-ಭಂಗಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ/ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ಅಲ್ಲಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸೆಷನ್‌ನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಹುಪಾಲು ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳು, ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಾವು ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಂಶಗಳ (ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ನಿದ್ರೆ, ಒತ್ತಡ...) ಕುರಿತು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಬ್ಲೂಪ್ರಿಂಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸೋಣ. ನಾವು ಇವುಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ: ನಿದ್ರೆ, ಒತ್ತಡ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಹೈಡ್ರೇಶನ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು. ಇಲ್ಲಿನ ಗುರಿಯು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ಜೀವನದಿಂದ ಯಾವುದು ದೂರವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು. ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಗಳು, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯ ಮೂಲಕ ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ನಮ್ಮ ಸಮಯದ ಒಂದು ಭಾಗವೂ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು + ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ನೀವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆಡುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿಗೆ -ಆದರೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಗಾಲ್ಫ್. ಗಾಲ್ಫ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ತಜ್ಞರಾಗಿ, ನಾನು ಅನೇಕ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ - ಇದು ದೀರ್ಘ ಚಾಲನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ (ಯಾವುದಾದರೂ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ನೋವು ಇದ್ದರೆ) ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ. ನಾನು ಅನೇಕ ಟೆನಿಸ್, ಪಿಕಲ್‌ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕಲ್ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದವರೆಗೆ. ನೀವು ಪಂದ್ಯಾವಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಪ್ರಾಸಂಗಿಕ ಭೇಟಿಗಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ - ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ.