ಈ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಸ್ಸೂರ್‌ನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ, ಇದು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗುಂಪುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ತರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಸೂತ್ರವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹಠ ಯೋಗದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ತರಬೇತುದಾರರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ, ಸೆಷನ್ ಕೇವಲ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಹಠ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಯಿನ್ ಯೋಗವನ್ನು ಬೆರೆಸಬಹುದು. ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ಈ ಶಾರೀರಿಕ ವಿಧಾನವು ನಿದ್ರೆಯ ಸಹಾಯ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್‌ನ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದಂತಹ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಎರಡು ಸ್ವರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊರಗೆ, ಸೆಷನ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಥವಾ ಗುಂಪಾಗಿರಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಗುಂಪು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ತರಬೇಕು. ತರಗತಿಯು ಹಠ ಯೋಗದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಸ್ವರೂಪವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ: ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಶಿಕ್ಷಕರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಹಠ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಯಿನ್ ಯೋಗವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷೇತ್ರದೊಳಗೆ ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎರಡು ಮಸಾಜ್‌ಗಳು ಸಾಧ್ಯ: ಡೀಪ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಮತ್ತು ಕೊಬಿಡೋ. ಮೊದಲನೆಯದು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಆಳವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೋಬಿಡೋ ಟ್ರೀಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಎಂಬುದು ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಟಿಶ್ಯೂ ಆಮ್ಲಜನಕೀಕರಣ ಮತ್ತು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮೂಲಕ ಹೊಳಪನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಮಸಾಜ್‌ಗಳು ಹೊರಗೆ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಸಕ್ರಿಯ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.