ಈ ಹಂತ ಹಂತದ ತಾಲೀಮು ಶಕ್ತಿ, ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಪ್ರವೇಶಾವಕಾಶವಿರುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಂತಿರಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಕಾರ್ಡಿಯೋ-ತರಬೇತಿ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ಪರ್ಯಾಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಒಂದು ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸೆಷನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಮರುಸಮತೋಲನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕವಾದ ಸಲಹೆಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅನುಸರಿಸಲು, ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಳವಾಗಿವೆ. ಬೆಂಬಲವು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಗತಿಗಾಗಿ ರಚನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.