ಈ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ, ಗ್ರಾಹಕರು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ನ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸೆಷನ್ ಮೂಲ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಯ ಕಲೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಾಮಿನಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ತರಬೇತಿಯ ಗುರಿಯು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು, ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಾಗಿದೆ. ಈ ದಿನಚರಿಯು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಮೂಲಭೂತ ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಪರಿಕರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ, ಗ್ರಾಹಕರು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತರಬೇತಿಯ ಮಿಶ್ರಣದ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈ ಸೆಷನ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚಲನಶೀಲತೆ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಂತಹ ಮೂಲಭೂತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವ ವಿವರವಾದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಕೆಲವು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಆದರೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ದಿನಚರಿಯು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.