ಈ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ನ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸೆಷನ್ ಮೂಲಭೂತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಯ ಕಲೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು CORE ಮತ್ತು ತ್ರಾಣದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು, ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಈ ತರಬೇತಿಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ದಿನಚರಿಯು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಮೂಲಭೂತ ಅಭ್ಯಾಸ ಪರಿಕರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ, ಗ್ರಾಹಕರು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು ಅಥವಾ ತ್ರಾಣ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತರಬೇತಿಯ ಮಿಶ್ರಣದ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈ ಸೆಷನ್ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚಲನಶೀಲತೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಂತಹ ಮೂಲಭೂತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವ ವಿವರವಾದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ದಿನಚರಿಯು ಕೆಲವು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಇನ್ನೂ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.