ನಿಮಗಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಯು ವೇಗದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಸಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ HIIT ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮೂಹ HIIT (ಹೈ ಇಂಟೆನ್ಸಿಟಿ ಇಂಟರ್ವಲ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್) ಕೋರ್ಸ್ ತೀವ್ರವಾದ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ತರಬೇತಿ ಆಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದಕ್ಕೆ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು (ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆ, ಪೆಕ್ಟೋರಲ್, ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು) ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ (ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಅಲ್ಲದ) ಸೆಟ್. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವರ್ಧನೆಯು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!