ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿತ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ಯೋಗ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಆರಂಭಿಕರಿಂದ ಮುಂದುವರಿದ ವೈದ್ಯರವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ 6 ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬೆಲೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಯೋಗಕ್ಕೆ ಹೊಸಬರೇ? 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. 15 ಅಥವಾ 16ನೇ ಅರಾಂಡಿಸೆಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಐಫೆಲ್ ಟವರ್‌ನ ಸುತ್ತಲಿನ ವರ್ಗಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಮ್ಯಾಟ್ ಬೇಕಾದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ 10 ಯೂರೋಗಳು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ತರಗತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನಾನು ತಲಾ 10EUR ಗೆ ಎರಡು ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು.

ನಮ್ಯತೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ, ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕ ಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬೆಲೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶುಲ್ಕವಿಲ್ಲದೆ ನಾನು ಒಂದು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ತರಬಹುದು.