ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿತ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ಯೋಗ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಆರಂಭಿಕರಿಂದ ಮುಂದುವರಿದ ವೈದ್ಯರವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ 6 ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬೆಲೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ನಮ್ಯತೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ, ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕ ಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬೆಲೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು.