ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಆಸನಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು "ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ" ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಈ ಹರಿಕಾರ-ಸ್ನೇಹಿ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಗರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ.

ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಈ ಸಬಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುವ ಯೋಗ ತರಗತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉದಯಿಸುತ್ತಿರುವ ಸೂರ್ಯನೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಸರಿಸಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಕಾಶದ ರೋಮಾಂಚಕ ವರ್ಣಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ.