ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಆಸನಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು "ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ" ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಬೆಳಗಿನ ಆಕಾಶದ ರೋಮಾಂಚಕ ವರ್ಣಗಳ ಕೆಳಗೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ನೀರಿನ ಮೇಲಿನ ಈ ಸಶಕ್ತ ಯೋಗ ತರಗತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉದಯಿಸುತ್ತಿರುವ ಸೂರ್ಯನೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಚಲಿಸಿ.

ಈ ಆರಂಭಿಕ-ಸ್ನೇಹಿ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ.