ಈ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ: ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಅಥವಾ ಬಲವರ್ಧನೆ.

ಈ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಯೋಗ ತರಗತಿಯು ಭಂಗಿಗಳ ದ್ರವ ಅನುಕ್ರಮದ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಳವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ತರಗತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಚಲನಶೀಲತೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಮೃದುವಾದ ಬಲವರ್ಧನೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಾಲೋ-ಅಪ್ ದೇಹದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.