ಈ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯ ಪ್ರಕಾರ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ: ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಅಥವಾ ಬಲವರ್ಧನೆ.

ಈ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಯೋಗ ತರಗತಿಯು ಭಂಗಿಗಳ ನಿರಂತರ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಇದು ಆಳವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ಕೋರ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಚಲನಶೀಲತೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಬಲವರ್ಧನೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಸರಣೆಯು ದೈಹಿಕ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹೊರಾಂಗಣ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಕ್ಲಾಸ್ ಸ್ಥಳ: ಪಾರ್ಕ್ ಡೆಸ್ ಇಂಪ್ರೆಷನಿಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಕ್ಲಿಚಿ

ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಕೋರ್ಸ್