ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವರ್ಗವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತೀವ್ರವಾದ ಸರಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯು ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಉನ್ನತ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ವೇಗ ಅಥವಾ ತಂತ್ರದಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೆಷನ್ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.