ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ರಿಫಾರ್ಮರ್, ಟವರ್ ಅಥವಾ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಬೆವರು ಹರಿಸಿ. ಈ ಸಣ್ಣ ತರಗತಿಯು ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ, ಸಮತೋಲನ, ಸರಿಯಾದ ರೂಪ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ರಿಫಾರ್ಮರ್, ಟವರ್ ಅಥವಾ ಎರಡರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಈ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅವಧಿಯು ಸರಿಯಾದ ರೂಪ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ.

ತರಗತಿಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರಗಳು, ರೂಪ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಈ ಸೆಷನ್ ಸುಧಾರಕ, ಟವರ್ ಅಥವಾ ಎರಡರೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಸಮತೋಲನ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ರಿಫಾರ್ಮರ್ ಬಳಸಿ 50 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ರಿಫಾರ್ಮರ್‌ನಿಂದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಅದಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಂಪ್ ಬೋರ್ಡ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತಾಲೀಮು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆವರು ಆನ್ ಮಾಡಿ.