ವಿನೋದಮಯ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರತೆಯ ತರಬೇತಿ, ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಥೆನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಲನೆ ಆಧಾರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಹೊರಾಂಗಣ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸೆಷನ್.

ಅರೆ-ಖಾಸಗಿ ತರಬೇತಿಯು 1:1 ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ತರಗತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2–6 ಜನರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಇನ್ನೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪಿನೊಳಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಲನೆಗಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ROM ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಸಹಾಯದೊಂದಿಗೆ ವಿಸ್ತರಣೆ

ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ.