"ಸ್ಟ್ರಾಂಗರ್" ಎಂಬುದು ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್‌ಮ್ಯಾನ್ ತರಗತಿಯ ಕುರಿತು ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವಾಗಿದೆ. ಸ್ಲೆಡ್ ತಳ್ಳುವಿಕೆ, ಸಾಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರ ಕೆಲಸ- ಈ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಬಾರ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ನಾವು ಅದನ್ನು "ನೀವು ಹೋಗಿ, ನಾನು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪಾಲುದಾರ, ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಹೊಸಬರೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಸಂಯುಕ್ತ ಚಲನೆಗಳು, ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲು ಕೋರ್ ವರ್ಕ್. ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕರೆತನ್ನಿ ಅಥವಾ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬನ್ನಿ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಜೊತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಇದು ನನ್ನೊಂದಿಗಿನ ನಿಜವಾದ 1:1 ಸೆಷನ್ ಆಗಿದೆ, ಕುಕೀ-ಕಟ್ಟರ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನನಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ನೋವು ನೀಡದೆ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಏರುವುದಾಗಿರಬಹುದು, ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುವುದಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಮತ್ತೆ ಬಲಿಷ್ಠರಾಗುವುದಾಗಿರಬಹುದು. ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾನು ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ತ್ವರಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ತಪಾಸಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಾವು ತಪ್ಪಿಸಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ಮೂಲಕವಲ್ಲ. ಬುಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿಡ್ನಿ CBD ಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಸ್ಥಳೀಯರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ.

ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೂರು 1:1 ಸೆಷನ್‌ಗಳು, Vitruvian Health ನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ: ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ಯೋಜನೆ, ತರಬೇತಿ, ಪರಿಶೀಲನೆ. ಸೆಷನ್ 1: ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಕ್ಷೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ದೇಹ-ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪರಿಶೀಲನೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೇನೆ. ಸೆಷನ್ 2: ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡ ವಿಷಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸೆಷನ್ 3: ನಾವು ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಿಡ್ನಿಯಿಂದ ಹೊರಟ ನಂತರ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸರಳವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.