ಕಾಲುಗಳು, ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಭುಜಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ಡೈನಾಮಿಕ್ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅನುಕ್ರಮಗಳು.

ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ವೈಮಾನಿಕ ಉಪಕರಣಗಳ ಮೇಲೆ ಮೂಲಭೂತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು (ಸಿಲ್ಕ್‌ಗಳು, ಸ್ಲಿಂಗ್, ಲೈರಾ, ಟ್ರಾಪೀಜ್, ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಹಗ್ಗ)

ಏರಿಯಲ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಕ್ತಿ ನಿರ್ಮಾಣ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಏರಿಯಲ್ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದು)

ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಏರಿಯಲ್ ಉಪಕರಣದಲ್ಲಿ ಆಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಭಂಗಿಗಳ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಫ್ಲೋ ಮತ್ತು ಫ್ಲೂಯಿಡಿಟಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಕೋರ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಏರಿಯಲ್ ಹ್ಯಾಮಾಕ್‌ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಎಲಿವೇಟೆಡ್ ಯೋಗ! ನಾವು ಏರಿಯಲ್ ಸಿಲ್ಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಏರಿಯಲ್ ಸ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಯೋಗ ಪ್ರಾಪ್ ಆಗಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ನೆಲದ ಅಭ್ಯಾಸವು ನೀಡದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಸ್ಥಿರಕಾರಕ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ, ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ! ಏರಿಯಲ್ ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಮೋಜಿನ ಸಂಗತಿಗಳು :)