ಈ ಹರಿಕಾರ-ಸ್ನೇಹಿ ತರಗತಿಯು ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ, ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಹರಿವಿನ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಒಡ್ಡುವಿಕೆ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸರಣಿಯ ಮೂಲಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ತೈ ಚಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿರುವ ಜಾಗರೂಕ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸರಳ, ಹರಿಯುವ ಅನುಕ್ರಮಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನ, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸರಾಗತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸೆಷನ್ ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್, ಪ್ರಯಾಣದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈ ಶಕ್ತಿ-ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶಕ್ತಿಯುತ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸ್ಫಟಿಕಗಳು, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒರಾಕಲ್-ಕಾರ್ಡ್ ಪುಲ್ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ಕಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಿ.

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಪರಿಮಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಡುವ ಬಟ್ಟಲುಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಟೆಗಳ ಸ್ವರಮೇಳದೊಂದಿಗೆ ಉದ್ವೇಗಗಳು ಕರಗಲಿ. ಈ ಸೆಷನ್ ಸ್ಫಟಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಇಂಧನ ಕೆಲಸದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಂತರ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಿಭಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಒರಾಕಲ್-ಕಾರ್ಡ್ ಪುಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.

ಈ 1-ಆನ್ -1 ಸೆಷನ್ ಒರಾಕಲ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು, ಚಕ್ರ ಒಳನೋಟಗಳು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಕುರಿತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಚೆಕ್-ಇನ್, ಮೂಲ ದೃಢೀಕರಣ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.