ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಯೋಗ, ಮೃದುವಾದ ಬಲವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಗುಂಪು ತರಗತಿ. ಆಳವಾದ ಸ್ನಾಯು ಕೆಲಸ, ಸುಧಾರಿತ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ, ಉದ್ವೇಗಗಳ ಬಿಡುಗಡೆ. ಸ್ನೇಹಪರ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ವಾತಾವರಣ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಮುಗಿಸಲು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ.

ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಓಟ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸ್ಮಾರಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ 90 ನಿಮಿಷಗಳು. ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದು, ವಾಕಿಂಗ್ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟ, ಲೌವ್ರೆ, ಡಾಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್ವಾಲೈಡ್‌ಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಯಾಣದ ವಿವರ, ನಿರ್ಗಮನದ ಹಂತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿರಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ. ಗುರಿ: ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಿಸ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ರೂಪ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು 60 ನಿಮಿಷಗಳು: ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಭ್ಯಾಸ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಬಲವರ್ಧನೆ, ಕಾಂಡದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಚಲನಶೀಲತೆ, ನಂತರ ಶಾಂತತೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಟೋನ್ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ದಿನವೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಲನೆಗಳು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.

11 ನೇ ಅರೋಂಡಿಸ್‌ಮೆಂಟ್‌ನ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸುಸಜ್ಜಿತ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಕೋಚಿಂಗ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳು. ಸೆಷನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದ ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಚಲನಶೀಲತೆ, ಯೋಗ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್‌ಗೆ ಗಮನಹರಿಸುವ ತರಬೇತಿ. ಶಾಂತ ಮತ್ತು ವಿವೇಚನಾಶೀಲ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.