ಈ ಸೆಷನ್ ಶಕ್ತಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ಈ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಶಕ್ತಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಭೌತಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಇತರ ಶಿಫಾರಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಆ್ಯಪ್‌ಮೂಲಕ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.