ಡಿ ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ ವಿಧಾನ: ಯೋಗ, ಬಲವರ್ಧನೆ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್
ನಾನು ನಿಮಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಕೋರ್ಸ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಇತರರೊಂದಿಗೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಜೋಡಣೆ, ಸುರಕ್ಷತೆ, ಆದರೆ ದಯೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ!
ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ
ಪರ್ಸನಲ್ ಟ್ರೈನರ್ , Paris ನಲ್ಲಿ
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ
ವಿವಿಧ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ಗಳು: ಕಾರ್ಡಿಯೋ/ರೆನ್ಫೋ
₹5,891 ಪ್ರತಿ ಗುಂಪಿಗೆ ₹5,891
, 1 ಗಂಟೆ
ಡಿ ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನಿಂದ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದು, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ!
30 ರಿಂದ 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಅನೇಕ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು (ಪ್ರತಿ ಹಂತಕ್ಕೂ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ) ಇದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಅನುಕ್ರಮವು ಒಂದು ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲ ಸುತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ, ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಮೊದಲಿನಿಂದ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
+ €5/ವ್ಯಕ್ತಿ
ಪಿಲೇಟ್ಸ್ ಡಿ ಗ್ಯಾಸ್ಕ್ವೆಟ್ ಅನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿದರು
₹6,213 ಪ್ರತಿ ಗುಂಪಿಗೆ ₹6,213
, 1 ಗಂಟೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳು
ಡಿ ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನಿಂದ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದು, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ!
ನಾನು "Abdominaux, arrêtez le massacre !" ಪುಸ್ತಕಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರಾದ ಬಿ. ಡಿ ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ ಅವರು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಪಿಲೇಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತೇನೆ. (ಹೊಟ್ಟೆ, ನರಮೇಧವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ!).
ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಪುನರ್ವಸತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಡಿ ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ ವಿಧಾನವು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ:
- ಉತ್ತಮ ಆಮ್ಲಜನಕೀಕರಣ
- ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರಕ್ಷಣೆ
- ಪೆರಿನಿಯಲ್ ರಕ್ಷಣೆ
+ €5/ವ್ಯಕ್ತಿ.
ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ!
ಡಿ ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನ ಜಾಗತಿಕ ಬಲವರ್ಧನೆ
₹6,213 ಪ್ರತಿ ಗುಂಪಿಗೆ ₹6,213
, 1 ಗಂಟೆ
20 ವರ್ಷಗಳ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು 7 ವರ್ಷಗಳ ಯೋಗದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಾನು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ.
ಸಂಭವನೀಯ ಸೆಷನ್ಗಳು:
- ಫಿಟ್ನೆಸ್,
- ಒಟ್ಟಾರೆ ಬಲವರ್ಧನೆ,
- ತೊಡೆ/ಹೊಟ್ಟೆ/ಗ್ಲೂಟ್ಸ್,
- ಬೆನ್ನಿನ ಆರೋಗ್ಯ
- ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್
- ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು
ಪ್ರತಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ + €5.
ಸುರಕ್ಷಿತ ಜೋಡಣೆ ಯೋಗ
₹6,427 ಪ್ರತಿ ಗುಂಪಿಗೆ ₹6,427
, 1 ಗಂಟೆ
ಡಿ ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನಿಂದ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದು, ನಾನು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ!
ನಾನು ನೀಡುವ ಯೋಗವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಬಲವರ್ಧನೆ, ಬೆನ್ನಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪೆರಿನಿಯಮ್ಗಾಗಿ ಒಂದು ಅಲೈನ್ಮೆಂಟ್ ಯೋಗವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಡಾ. ಬರ್ನಾಡೆಟ್ ಡಿ ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರು, ಅವರ "ಅಬ್ಡೋಮಿನಾಕ್ಸ್, ಅರೆಟೆಜ್ ಲೆ ಹತ್ಯಾಕಾಂಡ!" ಪುಸ್ತಕಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. (ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಹತ್ಯಾಕಾಂಡವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ!).
ಯೋಗವು ಸಮತೋಲನದ ಮಾರ್ಗ ಮತ್ತು ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
+ €5/ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ.
ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ!
ಎಸ್ಟೆಲ್.
ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು Estelle ಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು.
1 ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ 5 ಸ್ಟಾರ್ಗಳಲ್ಲಿ 5.0 ರೇಟಿಂಗ್ ಪಡೆದಿದೆ
0 ರಲ್ಲಿ 0 ಐಟಂ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತಿರುವ
ನನ್ನ ಅರ್ಹತೆಗಳು
4 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ
ಆಂಡ್ರೆ ಮಾಲ್ರಾಕ್ಸ್ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಕೇಂದ್ರ, ಯೆವ್ಲಿನ್ಸ್
ವೃತ್ತಿಯ ವಿಶೇಷ ಆಕರ್ಷಣೆ
ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವುದು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುವುದು!
ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ
ವೃತ್ತಿಪರ ಅರ್ಹತಾ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ ಕ್ರೀಡಾ ಮನರಂಜನಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಹಣಪಾವತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುವಂತೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಹಣವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೋಸ್ಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು Airbnb ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನನ್ನ ಗ್ಯಾಲರಿ
ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಬರುತ್ತೇನೆ
ನಾನು ನಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಗೆಸ್ಟ್ಗಳ ಬಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬೇರೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬುಕ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ನನಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಸಹ ಬರಬಹುದು:
78230, Le Pecq, ಫ್ರಾನ್ಸ್
ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
ಗೆಸ್ಟ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು
18 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನ ಗೆಸ್ಟ್ಗಳು ಹಾಜರಾಗಬಹುದು.
ಪ್ರವೇಶಾವಕಾಶ
ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೋಸ್ಟ್ಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ರದ್ದತಿ ನೀತಿ
ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಿಂಪಾವತಿಗಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ದಿನ ಮೊದಲು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿ.
ಯಾವುದೇ ಲಭ್ಯತೆ ಇಲ್ಲ
ಉಚಿತ ರದ್ದತಿ
Airbnb ಯಲ್ಲಿ ಪರ್ಸನಲ್ ಟ್ರೈನರ್ಗಳು ಗಳನ್ನು ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಪರ್ಸನಲ್ ಟ್ರೈನರ್ ಗಳನ್ನು ಅವರ ವೃತ್ತಿಪರ ಅನುಭವ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ ಖ್ಯಾತಿಗಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಸಮಸ್ಯೆಯೇ?