ಈ ಬೆಂಬಲವು ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನನ್ನ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ರಿಫಾರ್ಮರ್ ಎಂಬ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಉದ್ದೇಶವು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು.

ಈ ಅನುಕ್ರಮವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ದೈಹಿಕ ಜಾಗೃತಿ, ಭಂಗಿ ಕೆಲಸ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಉಸಿರಾಟ, ಆಧಾರ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ವರ್ಸೈಲ್ಸ್ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ, ಖಾಸಗಿ ಟೆರೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೋಟೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಹುದು. ಪ್ಯಾರಿಸ್ ಹೊರಗೆ (ಪೆಟಿಟ್ ಕೌರೋನ್‌ಗಾಗಿ, ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಷನ್ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ)

ಈ ಸೆಷನ್ ಆಂತರಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಚಲನೆ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ಯಾರಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಹೋಟೆಲ್ ಸೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೀಸಲಾದ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಈ ದೀಕ್ಷೆಯು ಯೋಗದ ಹಂಚಿಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ.