ಈ ಬೆಂಬಲವು ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನನ್ನ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಕ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಅನುಕ್ರಮವು ದೇಹ ಜಾಗೃತಿ, ಭಂಗಿ ಕೆಲಸ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಉಸಿರಾಟ, ಲಂಗರು ಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ವರ್ಸೈಲ್ಸ್ ಉದ್ಯಾನವನಗಳಲ್ಲಿ, ಖಾಸಗಿ ಟೆರೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೋಟೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಹುದು. ಪ್ಯಾರಿಸ್‌ನ ಹೊರಗೆ (ಒಳಗಿನ ಉಪನಗರಗಳಿಗೆ, ಇದು ಮನೆಯ ಸೆಷನ್ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ)

ಈ ಸೆಷನ್ ಆಂತರಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಚಲನೆ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ಯಾರಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಹೋಟೆಲ್ ಸೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೀಸಲಾದ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರಿಚಯವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.