ಸ್ನಾಯು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸೆಷನ್: ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಮೊದಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿ, ನಂತರ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. ಪ್ರತಿ ಹಂತವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲದೆ, ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ರೂಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ರೂಮ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ/ಹೈರಾಕ್ಸ್ ಸೆಷನ್: ದೇಹವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮೊದಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಕೇಂದ್ರಗಳು, ಶಕ್ತಿ, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಿ. ಪ್ರತಿ ಹಂತವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲದೆ, ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ರೂಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ರೂಮ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ ಸೆಷನ್: ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮೊದಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿ, ನಂತರ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಗಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಗಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. ಪ್ರತಿ ಹಂತವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲದೆ, ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ರೂಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ರೂಮ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.