ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಕೆಲಸದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಕೆತ್ತನೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸೆಷನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು, ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಕೆಲಸದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಕಲ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನ ಭೌತಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು, ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುವುದು, ಯೋಜನೆಯ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಫಾಲೋ-ಅಪ್ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಈ ಸೆಷನ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಆದ್ಯತೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್/ಕ್ರೀಡಾ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಜಿಮ್ ಜೊತೆಗೆ ಅನೇಕ ಸ್ಥಳಗಳಿವೆ, ಅದು ಪೂರ್ಣ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕ ತಾಲೀಮುಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.