ಈ ಪ್ರಸ್ತುತಿ ಸೆಷನ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪರಿಚಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಈ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಕೋರ್ಸ್ ಸ್ನಾಯು ಚಟುವಟಿಕೆ, ಭಂಗಿ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಕೋರ್ಸ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.