ಈ ಮನೆಯೊಳಗಿನ ತಾಲೀಮು ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು, ಡಂಬ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಶಕ್ತಿ, ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಯಾಣಿಕರು, ಕಾರ್ಯನಿರತ ವೃತ್ತಿಪರರು ಅಥವಾ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಸಮಯದೊಳಗೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ, ಮನೆಯೊಳಗಿನ ತರಬೇತಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ನೇರ ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು, ಡಂಬ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಈ ಸಮತೋಲಿತ ದಿನಚರಿಯು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಅಥವಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ತಾಲೀಮು ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವ ಈ ಸೆಷನ್ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಶಕ್ತಿ, ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ನಾಯು ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕೂಲ್‌ಡೌನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು, ಡಂಬ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳಂತಹ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.