ಚೆಂಡು + ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ + ಕಿವಿ ಬೀಜಗಳು + ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮೈಫಾಸಿಯಲ್ ರಿಲೀಸ್. ಸರಳ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆ/ಭುಜ/ಹಿಂಭಾಗದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಪೋಸ್ಟ್-ಫ್ಲೈಟ್/ಪೋಸ್ಟ್ ಆಫೀಸ್ ಡಿಕಾಂಟ್ರಾಕ್ಟಿಂಗ್, ಭಂಗಿಯಿಂದ ಡಿಕ್ರಾಕ್ಟ್ ಮಾಡುವುದು. ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಂತರ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ?: ಸೌಮ್ಯವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು. ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ/ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಇಯರ್ ಸೀಡ್ಸ್. ಸೀರಮ್ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಹೈಡ್ರೇಶನ್. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ.

ಗಮನ/ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಾರಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಾವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ + ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಇಯರ್ ಸೀಡ್ಸ್ (ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ) ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ (ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ, ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು) ಹೇಗೆ ಇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ, ನೀವು ಮೈಫಾಸಿಯಲ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ.