ಈ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ದೇಹದ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸವಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತಂಡ ಅಥವಾ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಭಂಗಿ, ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಜೋಡಿಸುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಭ್ಯಾಸವಾದ ವಿನ್ಯಾಸ ಫ್ಲೋ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಉಸಿರನ್ನು ಒಳಗೆಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಒಂದು ಭಂಗಿಯಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಭಂಗಿಗೆ ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅತಿಥಿಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವಿರಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಲೈನ್‌ಮೆಂಟ್‌ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಭಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಫ್ಲೋ ಅನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.