8 ರಿಂದ 10 ಜನರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಈ ಸೆಷನ್, ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು, ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ರಾಕ್‌ಗಳು, ಬ್ಯಾಟಲ್ ರೋಪ್‌ಗಳು, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮಿಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ ಸ್ವರೂಪದ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹೈ-ಇಂಟೆನ್ಸಿಟಿ ಇಂಟರ್ವಲ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಒದಗಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಗುಂಪಿನ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಯಾವುದೇ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಒಳಾಂಗಣ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಹುದು.

ಈ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ತಾಲೀಮು ಯಾವುದೇ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿಯಂತಹ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರಲಿ, ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು, ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ರಾಕ್‌ಗಳು, ಬ್ಯಾಟಲ್ ಹಗ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮಿಟ್‌ಗಳಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಈ 2-ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ತಾಲೀಮು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಯಂತಹ ವಿಧಾನಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಒದಗಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು, ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ರಾಕ್‌ಗಳು, ಬ್ಯಾಟಲ್ ರೋಪ್‌ಗಳು, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮಿಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು TRX ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ತರಬೇತಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊಲ್ಂಬಿ ಪಾರ್ಕ್, ಚೆವಿಯಟ್ ಹಿಲ್ಸ್ ಪಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೋನರ್ ಪಾರ್ಕ್‌ನಂತಹ ಹೊರಾಂಗಣ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಹುದು.